Benefícios:
- Alto teor em fibra;
- Fonte de Proteínas;
- Alto teor em Fósforo;
- Alto teor em Manganês;
- Alto teor em Magnésio;
- Alto teor em Cobre;
- Fonte de Ferro.
Conselhos de utilização:
1. Como papa: 3-4 colheres de sopa da mistura em 90ml de água/bebida vegetal ou leite;
2. No iogurte: 1-2 colheres de sopa no seu iogurte preferido;
3. Num smoothie: 1 colher de sopa com 250mL de bebida vegetal (mais fruta a gosto).
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