Pretende oferecer este livro? Selecione aqui o respetivo saco de embrulho apenas por 0,70&euro.
Exercícios para alongar e fortalecer a sua postura no dia a dia.Nota: onde se lê "promoção" deverá ler-se "saldos".
Dimensões:
14,1 x 19 x 2cm
Autor:
Harriet Griffey
Sobre o Autor:
Harriet Griffey é jornalista e escritora. Trabalhou inicialmente como enfermeira, antes de se dedicar a escrever e editar obras sobre saúde e bem-estar. É autora de mais de 20 livros, na maioria sobre estas duas áreas.
Sinopse:
Projetados para se moverem, os nossos corpos sofrem com a vida sedentária que levamos. Longos períodos passados sentados, a trabalhar à secretária, a conduzir ou no sofá, enfraquecem os músculos e afectam a nossa postura. O resultado? Dores, enxaquecas, problemas digestivos e fadiga, sintomas que podem ser melhorados através de exercícios de alongamento e fortalecimento suaves e regulares. Em "Sente-se Bem, Sinta-se Melhor", Harriet Griffey mostra-lhe o que pode fazer para fortalecer o seu corpo e melhorar a flexibilidade para contrariar os riscos para a saúde provocados pelo excesso de tempo sentado. Dividido em cinco partes principais - cabeça e pescoço, zona dorsal e ombros, braços, zona dorsal e rabo, pernas -, cada capítulo apresenta uma série de exercícios com base em movimentos desenvolvidos para trabalhar zonas que podem ser muito afectadas negativamente e que podem ser facilmente inseridos na sua vida quotidiana. Incluindo também informação sobre ajuda especializada e uma série de rotinas personalizadas que o vão ajudar a começar, Sente-se bem, sinta-se melhor traz-lhe o que necessita para melhorar a sua saúde, bem-estar e postura em geral. Comece já hoje e sinta-se bem de imediato.
Língua:
Português
Capa:
Capa Mole
Temática:
Desenvolvimento Pessoal
Editora:
Casa das Letras
Data de Lançamento:
Junho 2018
Nº de Páginas:
240
ISBN:
9789897418709
