Onde se lê promoção na frase abaixo, deverá ler-se fixação de preço dentro dos limites permitidos pelo regime do preço fixo do livro.
Dimensões:
15,2 x 23,5 x 1cm
Autor:
Melissa Urban
Sobre o Autor:
Melissa Urban é CEO do Whole30 e dedica-se a ajudar os outros a criarem hábitos saudáveis para toda a vida. Autora bestseller do New York Times, mereceu já referências por parte de Dr. Oz, Good Morning America, The New York Times, The Wall Street Journal e CNBC. Melissa mora com o marido, o filho e um poodle chamado Henry em Salt Lake City, Utah.
Sinopse:
Mais de 130 estratégias para as situações do dia a dia. Sente que as suas relações são desequilibradas? Dá por si a ceder constantemente para que as coisas corram bem? Gostaria de conseguir dizer não de uma forma gentil? Está cansado de colocar as necessidades de todos à frente das suas? Se respondeu sim a alguma destas perguntas, então precisa de aprender a estabelecer limites. A definição de limites claros é a chave para uma melhor saúde mental, um aumento de energia e de produtividade e relacionamentos mais satisfatórios. Pare de se justificar, minimizar e de se desculpar e assuma as rédeas da sua vida. De uma forma direta e compassiva, Melissa Urban partilha: mais de 130 estratégias para estabelecer limites no trabalho, no amor e nas relações com pais e sogros, amigos, família, vizinhos, estranhos e consigo mesmo; conselhos, afirmações e ferramentas práticas para comunicar as suas necessidades com clareza; técnicas para criar hábitos saudáveis em relação à comida, à bebida, à tecnologia e muito mais. Acabe com o ressentimento, o burnout e a ansiedade e tenha uma vida mais leve, livre e feliz.
Língua:
Português
Capa:
Capa Mole
Temática:
Saúde e Bem-estar
Editora:
Albatroz
Data de Lançamento:
Fevereiro 2023
Nº de Páginas:
376
ISBN:
9789897391972
