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Dimensões:
15,2 x 23,5 x 1,5cm
Autor:
António Pedro Mendes
Sobre o Autor:
António Pedro Mendes é nutricionista e coordena atualmente o Departamento de Nutrição do Sporting Clube de Portugal, tendo já trabalhado em clubes como o FC Paços de Ferreira, o FC Porto ou o clube saudita Al-Nassr FC.Para além do trabalho em contexto de clubes, dá consultas e faz acompanhamento individual, com foco em quem pratica exercício – desde os que o fazem de forma recreativa aos que lutam por uma medalha olímpica.É ainda host do podcast Nutrição Retratada, cofundador da escola de formação "Nutriens Academy", orador assíduo em eventos científicos e autor de artigos e capítulos de livros internacionais. Enquanto autor, destaca-se pela publicação do livro Muito mais do que proteína (Ideias de Ler, 2024), focado na vertente desportiva.
Sinopse:
"[…] este livro [dá-nos] a garantia de uma abordagem honesta, clara e objetiva (…), encontrando o leitor princípios aplicáveis à vida real, que lhe darão uma orientação segura e com resultados consistentes [no processo de perda de peso]." “Ouvi dizer que para emagrecer basta controlar o índice glicémico.Eu ouvi dizer que devemos comer de 3 em 3 horas.E eu que os laticínios só fazem mal, são muito inflamatórios.” “Ouviu dizer”? Vai acreditar em tudo o que ouve ou lê nas redes sociais? António Pedro Mendes, nutricionista focado em Nutrição Clínica e Desportiva, parte de anos de experiência e de resultados comprovados para desmistificar ideias feitas e apresentar estratégias práticas, eficazes e seguras para alcançar o peso certo.Sustentado na evidência científica, Muito mais do que calorias oferece ferramentas para construir hábitos duradouros, ajustar a alimentação ao estilo de vida e lidar com os desafios emocionais que acompanham a jornada.Este é o livro certo para encontrar respostas às questões que realmente importam. Se quer perder peso de forma inteligente e definitiva, bem-vindo ao seu último ponto de partida.
Língua:
Português
Capa:
Capa Mole
Temática:
Saúde e Bem-estar
Editora:
Ideias de Ler
Data de Lançamento:
Abril 2026
Nº de Páginas:
244
ISBN:
9789897405815
