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Dimensões:
14,9 x 22,8 x 2,6cm
Autor:
Antonio Valenzuela
Sobre o Autor:
Antonio Valenzuela é um fisioterapeuta espanhol, especialista em Terapia Manual e mestre em Psiconeuroimunologia Clínica. Com mais de vinte anos de experiência clínica, é também formador em diversas áreas relacionadas com a saúde e o bem-estar, e orador habitual em conferências públicas e eventos onde partilha a sua experiência, conhecimento e paixão. É autor de mais dois livros: "Hijos de la adversidade" (2022) e "Activa tus mitocôndrias" (2023).
Sinopse:
O nosso corpo é uma máquina quase perfeita. Mas, na agitação da vida moderna, será que permitimos que o organismo descanse como precisa? Estar sempre acelerado não significa avançar mais rápido… Antonio Valenzuela explora, neste livro, o papel crucial do nervo vago no nosso bem-estar e em funções tão vitais como a digestão, o ritmo cardíaco e a resposta ao stress. Com explicações claras e detalhadas, e uma abordagem holística, ensina a identificar os sintomas de deficiências vagais e a aplicar exercícios simples para a sua correta estimulação. Usando desde o riso e o canto até ao "tapping", automassagens, técnicas de respiração ou ingestão de alimentos fermentados, esta obra oferece-te tudo o que é necessário para potenciar a sua robustez e prevenir o aparecimento de doenças crónicas e autoimunes. Um livro para revolucionar a saúde emocional e física, recorrendo ao mais poderoso instrumento de cura e de autorregulação de que dispomos.
Língua:
Português
Capa:
Capa Mole
Temática:
Saúde e Bem-estar
Editora:
Nascente
Data de Lançamento:
Março 2026
Nº de Páginas:
400
ISBN:
9789895895823
