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Solução para Noites Tranquilas

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Método para ensinar o seu filho a dormir bem.

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Promoção válida de 24/02/2024 a 31/12/2024

Dimensões:

15,5 x 23,5 x 1cm

Autor:

Maria Serra Brandão

Sobre o Autor:

Maria Serra Brandão é Licenciada em Psicologia, pelo ISPA, fez o Mestrado em Ciências do Sono, na Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa. Tem uma pós-graduação em Terapias Cognitivas e Comportamentais, pelo ISPA, e os Cursos de Cognitive Behavioral Therapy for insomnia e Sleep and Cognition, ambos pelo European Sleep Research Society. Psicóloga do Sono há 11 anos dá Consultas de Sono Infantil e da Insónia presencialmente em consultórios em Lisboa e no Estoril, e vídeo-consultas (Portugal e estrangeiro em Português e Inglês). Docente da Pós-Graduação em Sono na Infância e Adolescência da ESSCVP (3ª Edição). Formadora e oradora de diversos cursos e para diferentes públicos (palestras para universitários, cursos de sono para pais e educadores em escolas e creches, formações sobre sono em contexto empresarial). Participa em diversas reuniões científicas nacionais e internacionais na área da Medicina do Sono, com apresentação de trabalhos científicos.

Sinopse:

Adormeço sempre o meu filho ao colo, estarei a fazer mal? Deixei o meu bebé sozinho no berço, será que se sente abandonado? A minha filha com quatro meses dorme sestas de três horas. É normal? O meu filho já tem um ano, não deveria dormir a noite toda? Estas são algumas das muitas perguntas que todos os dias a psicóloga do sono, Maria Serra Brandão, recebe no seu consultório. Quando chegam à consulta, os pais vêm desesperados por noites mal dormidas, por já terem tentado de tudo sem sucesso, e querem respostas. A autora, especialista em sono infantil, tem a solução para noites tranquilas. Maria Serra Brandão reúne neste livro todo o seu conhecimento sobre o sono infantil, apresentando casos reais e curiosidades, respondendo às dúvidas mais frequentes, desfazendo mitos e partilhando inúmeras estratégias que vão ajudar os pais a porem os seus filhos a dormir melhor. Se para um recém-nascido a solução pode estar no contacto pele a pele, na amamentação noturna ou no recurso ao swaddle, para um bebé de 4 meses o importante é criar um bom ritual pré-sono, calmo e previsível. Já para uma criança de 8 meses o segredo está em ensiná-la a lidar com a separação na hora de dormir para assim se sentir segura, enquanto aos 12 meses há que regular o tempo e a frequência das sestas ao longo do dia. Um guia completo, organizado por idades, para que os pais consigam enfrentar com tranquilidade os desafios que o sono dos mais pequenos trazem a toda a família.

Língua:

Português

Capa:

Capa Mole

Temática:

Gravidez e Puericultura

Editora:

Planeta

Data de Lançamento:

Março 2023

Nº de Páginas:

248

ISBN:

9789897776939