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(Re)Construir a Minha Casa Emocional

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Desconto Imediato: 10%

Guia prático para mudar o pensamento, regular as emoções e alcançar o bem-estar.
Promoção válida de 17-06-2021 a 31-12-2021

Dimensões:

14,8 x 22,8 x 1,8cm

Autor:

Rute Agulhas e Filipa Pancada Fonseca

Sinopse:

Nem sempre cuidamos da nossa saúde mental como ela merece, apesar de ser tão importante como a saúde física. Com este livro, as psicólogas Rute Agulhas e Filipa Fonseca dão-lhe um ponto de partida para mudar de vida. Utilizando a metáfora da construção de uma casa, as autoras explicam-lhe como iniciar hoje mesmo um processo de (re)construção do seu bem-estar emocional. Num guia prático repleto de exercícios, vai perceber como é possível sentir-se melhor consigo próprio, pensar de forma mais positiva, cuidar das suas emoções e melhorar os seus relacionamentos. E ainda: aprenda a libertar-se do negativismo, saiba como cuidar das suas emoções, perceba como comunicar melhor, compreenda como pode relacionar-se de forma mais eficiente, descubra como melhorar a sua autoestima, conheça técnicas e exercícios de relaxamento e apenda a lidar com os seus fantasmas.

Língua:

Português

Capa:

Capa Mole

Temática:

Desenvolvimento Pessoal

Editora:

Manuscrito

Data de Lançamento:

Maio 2021

Nº de Páginas:

312

ISBN:

9789898975881