Pretende oferecer este livro? Aproveite a oferta do embrulho. Selecione aqui o respetivo saco.
Guia prático para mudar o pensamento, regular as emoções e alcançar o bem-estar.Onde se lê promoção na frase abaixo, deverá ler-se fixação de preço dentro dos limites permitidos pelo regime do preço fixo do livro.
Dimensões:
14,8 x 22,8 x 1,8cm
Autor:
Rute Agulhas e Filipa Pancada Fonseca
Sinopse:
Nem sempre cuidamos da nossa saúde mental como ela merece, apesar de ser tão importante como a saúde física. Com este livro, as psicólogas Rute Agulhas e Filipa Fonseca dão-lhe um ponto de partida para mudar de vida. Utilizando a metáfora da construção de uma casa, as autoras explicam-lhe como iniciar hoje mesmo um processo de (re)construção do seu bem-estar emocional. Num guia prático repleto de exercícios, vai perceber como é possível sentir-se melhor consigo próprio, pensar de forma mais positiva, cuidar das suas emoções e melhorar os seus relacionamentos. E ainda: aprenda a libertar-se do negativismo, saiba como cuidar das suas emoções, perceba como comunicar melhor, compreenda como pode relacionar-se de forma mais eficiente, descubra como melhorar a sua autoestima, conheça técnicas e exercícios de relaxamento e apenda a lidar com os seus fantasmas.
Língua:
Português
Capa:
Capa Mole
Temática:
Desenvolvimento Pessoal
Editora:
Manuscrito
Data de Lançamento:
Maio 2021
Nº de Páginas:
312
ISBN:
9789898975881