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O Horário Intermitente

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A arte de encontrar o ritmo certo para si.


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Promoção válida de 24/02/2024 a 31/12/2024

Dimensões:

15 x 23,5 x 1,4cm

Autor:

Carola Kleinschmidt

Sobre o Autor:

Carola Kleinschmidt é bióloga, autora e coach, especializada em gestão de stresse e prevenção de burnout.

Sinopse:

E se em vez de jejum de comida fizéssemos… jejum de stresse? Não parece boa ideia? Não é tão difícil quanto parece; basta aplicar, ao longo do dia, um método tradicional e de eficácia comprovada: fazer intervalos. Mas não segundo uma tabela rígida ou acumulando-os; o segredo é encontrar o ritmo certo - para si. Com o ritmo adequado às suas competências específicas e caraterísticas únicas, bem como à natureza das suas tarefas, poderá aumentar a produtividade sem desgastar a concentração… e a felicidade! Encontrar o seu ritmo certo também lhe permitirá ser mais criativo e confiante, e ter mais energia e vitalidade. Cheio de exercícios práticos e informação fascinante, "O Horário Intermitente" é o manual para desenhar a vida certa para si - e para os seus!

Língua:

Português

Capa:

Capa Mole

Temática:

Desenvolvimento Pessoal

Editora:

Pergaminho

Data de Lançamento:

Março 2023

Nº de Páginas:

176

ISBN:

9789896877804