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Aprenda a comer melhor, perdendo peso e ganhando saúde com este manual prático que mudará para sempre a sua vida e a da sua família. Da autora de Nutrição nº 1 em Portugal, com mais de 400 mil livros vendidos.
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Dimensões:
15,9 x 23,8 x 2cm
Autor:
Ágata Roquette
Sobre o Autor:
Ágata Roquette é a autora de nutrição que mais livros vende em Portugal. Formada em Nutrição e Engenharia Alimentar pelo Instituto de Ciências da Saúde-Sul, desde 2005 que dá consultas na Go Clinic do Atrium Saldanha, no seu consultório no Estoril e colabora com a Accenture, em programas de nutrição destinados aos seus funcionários. Depois de ter lutado durante alguns anos contra o excesso de peso, aplicou o seu próprio método para emagrecimento na sua prática clínica e o sucesso e os bons resultados alcançados pelos seus pacientes deram origem ao livro "A Dieta dos 31 Dias", que foi também publicado em Espanha. No conjunto das várias obras publicadas, Ágata Roquette já conta com mais de 400 mil exemplares vendidos.
Sinopse:
Quantos de nós já não seguiram planos alimentares para controlar um problema de saúde, ou para diminuir de peso? De facto, difícil não é adotar um plano alimentar, o desafio quase nunca superado é o de o manter, isto é, o de transformar novos comportamentos em hábitos de vida. Daí que os quilos a mais ou os problemas de saúde depois voltem a aparecer.Por isso, este não é apenas um livro para quem deseja perder cinco quilos em um mês, este é sobretudo um parceiro para a vida, um livro para quem quer emagrecer e ser saudável de modo duradouro. Porque ter saúde depende, em grande medida, daquilo que comemos, está nas mãos de cada um escolher em que condições quer viver o tempo que tem pela frente.Em O Grande Livro da Alimentação Saudável, a Dra. Ágata Roquette, nutricionista que já transformou a vida de milhares de pessoas, ensina o leitor a comer de forma nutricionalmente equilibrada de acordo com os diferentes objetivos e fases da vida.Daí que, quer pretenda:- fazer uma alimentação mais correta durante a gravidez, ou simplesmente recuperar o peso no pós-parto;- incutir nos seus filhos hábitos alimentares saudáveis desde cedo;- controlar ou prevenir determinadas doenças;- fazer a transição para o vegetarianismo sem prejudicar a sua saúde;- ou simplesmente transformar o seu estilo de vida, adotando uma alimentação mais saudável, de modo a viver melhor durante mais tempo;este livro será o seu melhor amigo.Além de conselhos práticos para toda a família, nesta obra encontrará ainda 50 receitas deliciosas e de fácil preparação que o ajudarão a cozinhar de maneira mais saudável.
Língua:
Português
Capa:
Capa Mole
Temática:
Saúde e Bem-estar
Editora:
Contraponto
Data de Lançamento:
Agosto 2020
Nº de Páginas:
312
ISBN:
9789896662332