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Estabeleça limites e liberte o seu verdadeiro eu.Onde se lê promoção na frase abaixo, deverá ler-se fixação de preço dentro dos limites permitidos pelo regime do preço fixo do livro.
Dimensões:
15 x 23 x 1,7cm
Autor:
Nedra Glover Tawwab
Sobre o Autor:
Nedra Glover Tawwab terapeuta e especialista em relacionamentos, é uma das profissionais mais conceituadas e procuradas na sua área, tendo fundado Kaleidoscope, uma clínica de terapia de grupo. Além de ser presença regular na imprensa escrita, tem uma conta de Instagram com mais de um milhão de seguidores onde partilha estratégias, ferramentas e reflexões sobre saúde mental. O seu livro "Aprenda a Dizer Não" tornou-se um bestseller instantâneo do New York Times, tendo depois ocupado lugares de destaque nos tops de vendas de vários países. A autora vive em Charlotte, na Carolina do Norte, EUA, com a sua família.
Sinopse:
Resolva o conflito interior, não tenha medo de dizer o que pensa, sente e precisa. Liberte o seu verdadeiro eu. Todos sabemos que temos de estabelecer limites para atingir o equilíbrio entre o trabalho e a vida pessoal, para lidar com pessoas tóxicas e ter relações harmoniosas com os nossos parceiros, amigos e família. Mas o que significa realmente ter limites saudáveis? E como podemos expressar as nossas necessidades, dizer não e ser assertivos sem ofender os outros? Nedra Glover Tawwab, uma das mais influentes terapeutas da atualidade, seguida por mais de um milhão de pessoas no Instagram, desmistifica um dos temas mais complexos e importantes das relações contemporâneas. Num tom inclusivo, em que todos nos podemos rever, "Aprenda a Dizer Não" oferece-nos estratégias tão simples quanto eficazes para definirmos limites saudáveis em todas as dimensões da nossa vida, organizados em seis grandes áreas: limites físicos, limites sexuais, limites intelectuais, limites emocionais, limites materiais e limites temporais. Baseado na investigação científica mais recente e nas melhores práticas clínicas da terapia cognitivo-comportamental, este livro ajuda-nos a identificar e a expressar o que queremos de forma clara e sem culpa, enquanto aprendemos a resolver um problema estrutural que está por detrás da codependência, das lutas de poder, da ansiedade, da depressão, do burnout… e de tantos outros problemas que todos enfrentamos, de uma forma ou de outra, nas nossas vidas.
Língua:
Português
Capa:
Capa Mole
Temática:
Saúde e Bem-estar
Editora:
Editorial Presença
Data de Lançamento:
Junho 2022
Nº de Páginas:
280
ISBN:
9789722368681
Informação Adicional:
Tradução de Mário Dias Correia